Лето – время для восстановления!
Приглашаем всех желающих принять участие в расслабляющем, успокаивающем и восстанавливающем летнем йога-ритрите 17 и 18 июля.

Немножко теории: (Энциклопедия Современной Эзотерики)
Ритрит – это английское слово (retreat), в переводе на русский язык обозначающее «уединение», «отдаление от общества». В тибетском же языке существует большое количество слов, означающих понятие «ритрит». Так или иначе, ритрит это всегда проведение некоторой черты между нами и внешним миром, между сансарой и нирваной, медитацией и суетностью и так далее. Все без исключения мастера прошлого и настоящего проводят долгое время в ритритах. Ритриты бывают различные по продолжительности – от нескольких дней до нескольких лет. Ритриты бывают уединенные, а бывают ритриты коллективные. Некоторые ритриты общие, а некоторые – посвящены конкретным практикам. Некоторые проводятся неподалеку от места проживания, а некоторые – высоко в горах. В отличие от семинаров, ритрит в основном посвящен сугубо практическим занятиям.


Что будет на нашем ритрите?
• Базовые элементы йоги, направленные на релаксацию и укрепление организма
• Дыхательные практики
• Элементы йоги в парах
• Йога в танце
• Спонтанный танец. Слушаем музыку, слушаем себя и выражаем свои ощущения в движении тела.
• Смехотерапия
• Элементы тишины
• Пара слов о здоровом питании
• Работа со своими целями
• Изучение возможностей для самостоятельной работы

А также:
• Дружеская, легкая и позитивная атмосфера
• Приятное времяпровождение на природе
• Свежий воздух и положительные эмоции
• Полное отключение от повседневных забот и стрессов

И в конечном итоге:
• Наслаждение тишиной и спокойствием внутри себя

Каковы цели ритрита?
• Познание себя и своих возможностей
• Освобождение нервной системы от стрессов
• Коррекция осанки и эластичности позвоночника
• Укрепление иммунной системы
• Омоложение и очищение
• Повышение общего тонуса – вы вернетесь домой отдохнувшими и полными жизненных сил!

Место проведения ритрита:
База отдыха „GOŠIVS” – 10 км от Елгавы.

Программа ритрита:
17.07.2010
09:00-10:00 – Заезд и обустройство

10:00 – Чаепитие, знакомство, беседы

12:00 – Йогическое дыхание
14:00 – Обед

15:00 – Открываем себя и узнаем много нового и интересного.
18:00 – УРА! Ужин
20:00 – Йогическое дыхание в асанах
21:30 и дальше – костер, дискотека в Африканском стиле, очищение огнем, «пение мантр»  и... что-то очень необычное, но о-ooчень интересное.
18.07.2010

08:00 – Утреннее купание, пробежка для тех, кто проснулся
09:00 – Утренняя практика (йога, дыхание)
10:00 – Утренний чай и наслаждение собственным спокойствием, пением птиц, окружающей красотой...

12:00 – Теперь можно позаниматься. Совершенствуем себя совершенных в еще более совершенных.
15:00 – Перерыв на «подкрепиться»!
16:00 – Йога. Медитативные практики.
17:00 – Прощальные беседы
19:00 – Сбор. Собираемся с мыслями, вещами, ориентируемся в пространстве и времени и покидаем лагерь.


Оплата

Если Вы член клуба «Atlētika»:
Ls 35 – проживание в домике, питание, обучение, мастер-классы, лекции.
Ls 25 – проживание в палатке, питание, обучение, мастер-классы, лекции.

Если Вы не являетесь членом клуба «Atlētika»:
Ls 40 – проживание в домике, питание, обучение, мастер-классы, лекции.
Ls 30 – проживание в палатке, питание, обучение, мастер-классы, лекции.





Предварительная запись!

Лично мы готовы взять ВСЕХ, т.е. всех тех, кто предварительно записался и внес залог своего присутствия в размере 50% от суммы.
Но мы вынуждены признать, что количество мест в домиках ограничено.
Места для палаток – без ограничений.


Записаться можно в любом клубе «Atlētika».


Подробная информация доступна по телефону 26 873 987.

Возможно, у Вас возникнут вопросы, которые Вы бы хотели задать лично тренеру. Тогда Вы можете обратиться к нему по телефону 26 403 062.



Что брать с собой?


1. Несомненно, все, что необходимо для занятий:

• коврик,

• спортивную форму,

• удобную обувь!



2. Обязательно, учитывая нашу погоду, комаров и веселые посиделки допоздна:

• носки,

• свитер или кому что нравится, главное, чтобы грело,

• дождевики,
• что-нибудь погрызть (если от ужина до завтрака не вытерпеть),

• комаро-бойки!



3. Для тех, кто ночует в палатках:

• шалаш или палатку (по желанию)

Как добраться?
Едем из Риги по Елгавскому шоссе до нового поворота на OZOLNIEKI  P100. Поворачиваем направо, проезжаем OZOLNIEKI, въезжаем в Елгаву. Почти сразу справа заправка NESTE и ресторан HAMBURGER – на этом перекрестке опять направо. По этой дороге (Р99) едем в направлении KALNCIEMS, примерно через 5-7 мин въезжаем в небольшой населенный пункт VITOLIŅI. Проезжаем его и буквально через несколько км справа указатель GOŠIVS 700m. Приехали:)