Фитнес ворвался в нашу жизнь в 90-е годы прошлого века, как следствие дефицита физических нагрузок у миллионов людей, сидящих на работе у компьютеров, дома – у телевизоров и передвигающихся, в основном, на транспорте.

Одни думают, что фитнес это синтез физических упражнений, ритмической гимнастики и занятий на тренажерах. Другие дают научное объяснение этому понятию: фитнес это способ, при котором увеличивается способность сердца, кровеносных сосудов, легких и мышц работать с максимальной эффективностью.

И одни, и другие правы. В переводе с английского fitness означает «способность». Действительно, фитнес способен различными спортивными нагрузками улучшить состояние здоровья и способствовать общему укреплению организма. Фитнес — это особая жизненная философия - философия здорового образа жизни.